2013年以前のレシピ

2013年

マンナンごはん、春の山海蒸し、酸辣湯(サンランターン)オレンジムース
  (416kcal)
そば寿司、豆腐と夏野菜のサラダ、抹茶ゼリー
  (516kcal)
松茸ごはん、鮭のとろろ蒸し、さきいかのわさび和え、いちじくの白和え
  (532kcal)
ブルスケッタ、ローストビーフ、ミネストローネスープ、マンゴープリン
  (586kcal)

2012年

雑穀ごはん、鮭のロール巻き、スプリングサラダ、いちご淡雪羹
  (448kcal)
トマトソーメン、ヘルシポーク、めかぶと長芋の酢の物、グレープフルーツゼリー
  (472kcal)
麦とろごはん、焼ききのことサラダ、さんまの黒酢煮、いちじくのコンポートゼリー
  (576kcal)
おろし餅、松風焼き、中華風なます、れんこん饅頭、柚子羹
  (424kcal)

ページの先頭へ

2011年

てまり寿司、春の温野菜・3種たれ、若竹汁、夏みかんのゼリーと苺の盛り合わせ
  (448kcal)
冷やしツナ麺、チキンサラダ、にがうりのピクルス、野菜の三色羹
  (472kcal)
銀杏ごはん、茶碗蒸し、ほうれん草の菊花和え、花きんとん
  (454kcal)
ブイヤベース、温野菜の盛り合わせ、豆乳ゼリーのキウイソース、全粒粉入りパン
  (512kcal)

2010年

雑穀ご飯、鯛の黄金焼き、春野菜の和風ドレッシング和え、こんにゃくのピリ辛煮、
フルーツ寒天  (485kcal)
茶そばと夏野菜の盛り合わせ、ゴーヤのシュウマイ、モロヘイヤ羹、夏野菜ノマリネ、
フルーツポンチ  (480kcal)
きのこご飯、松茸の土瓶蒸し、青菜と切干大根の和え物、芋ようかん
  (440kcal)
ごもく雑煮、鶏肉の八幡巻き、煮豆、五色なます、紅白羹
  (440kcal)

内藤内科予防ネット