講演内容

どうして日本人は長生きなのか？

• 医療制度、社会的要因
  • 乳幼児の死亡が低い。
  • 高齢者に対する医療制度が比較的整備されている。
  • 高齢者の勤労意欲、高齢者の社会参加率が高い。
  • 貧富の差が比較的少ない。
• 遺伝因子　→　適応力の高さ
• ライフスタイル
  • 日本独特の食習慣　→　和食は世界で一番健康食。
  • 運動、勤労意欲。
  • 清潔好き。

あなたは長生きをしたいと思いますか？（40歳以上の人）（NILS-LSA　第1次調査結果から）

• はい　　２１．３％
• わからない　　２４．３％

• いいえ　　５３．９％

歳をとったときにあなたはどんなふうに死を迎えたいですか？

• ＜多くの人が望む死＞高齢まで元気に長生きをしてコロリと死ぬ。ポックリ死。
• ＜誰もが望まなかった死＞認知症。慢性進行性疾患（神経性難病など）
  • 人格の崩壊
  • 寝たきり　ゆっくり進行　10年以上経過
  • 褥瘡　嚥下性肺炎　尿路感染症　廃用症候群　　
  • →老年病

老年病は…

• 高齢者の多く、場合によってはほとんどのすべての高齢者が罹患する。
• 慢性に経過しADLやQOLに大きな支障となる。
• 介護のために労力を要し、患者の人間としての尊厳を失わせる。

高齢者がお荷物の社会　→　生き生きとした高齢者が支える社会
　　　　　　　　　　　↑
　　　　　老年病の予防、発症・進行の遅延が必須

夢を持つことと健康長寿

• 生きがいとしての夢を持つことで、元気に長生きしたいという気力が湧いてくる。
• 夢を持つことで、人生の目的がはっきりさせることができ、それに向かって努力することで、心身の健康を保つことができる。
• 夢を失うと、こころもからだも元気をなくしてしまう。

歩行と脳萎縮

• 1日の歩数が6000歩未満の人を基準にした場合、6000歩以上の人では脳萎縮（前頭葉萎縮）になる確率が低下していた。

まずは夢を語れ！

• 誰にでも夢をもてる。
• 夢を語ることで自分自身の生き方を明確にすることができる。
• 夢を語ることで、初めて周囲の人の理解が得られ協力が得られる。